Ton énergie, expliquée

8 h de sommeil.
Et tu te lèves quand même vidé.

Le problème n'est presque jamais le sommeil seul. MyWattUp croise tes nuits, tes séances et ce que tu manges, puis te sort un score d'énergie et les deux leviers à corriger aujourd'hui.

Comment ça marche
+12
score cette semaine
7 j
série sans rupture
52
produits scannés
9:41
Aujourd'hui En direct
0
  • Sommeil — 7h40
  • Activité — atteinte
  • Forme — bonne

Séance modérée aujourd'hui, et 30 g de protéines de plus ce soir.

Comment ça marche

Trois signaux. Un score. Une action.

01

Tes nuits

Durée et régularité. Deux nuits courtes suffisent à plomber la semaine.

02

Tes séances

La charge des derniers jours, comparée à ta récupération réelle.

03

Tes repas

Ce que tu as mangé face à l'effort fourni, et à celui qui arrive.

04

Ce que tu fais aujourd'hui

Le score, et les deux corrections à appliquer maintenant.

9:41

Sommeil7 jours

7h40

Moyenne — 2 nuits sous 6 h

LMMJVSD

ActivitéCharge

Élevée

Récupération estimée : 62 %

Course3 sorties
Renfo2 séances
Récupération62 %

NutritionAujourd'hui

78 g

Protéines — cible 120 g

Petit-déjeuner24 g
Déjeuner41 g
Dînerà venir

Score du jourEn direct

74
Ton action Séance modérée aujourd'hui, et 40 g de protéines de plus au dîner.

Bien-être et sport — pas un diagnostic médical

MyWattUp t'aide à mieux dormir, t'entraîner et manger. Ce n'est pas un outil médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Tes données t'appartiennent : exportables et supprimables à tout moment.

Export des données Suppression à tout moment Paiement Stripe

Un score d'énergie recalculé chaque matin à partir de tes nuits, tes séances et tes repas.

01Le principe

Scanne un code-barres : verdict immédiat, adapté à ton objectif et à tes allergies — pas une note générique.

02Scanner

Les repas sont générés pour la journée en cours, pas pour une semaine que tu ne suivras pas.

03Repas du jour

Tes données restent les tiennes : export et suppression du compte en deux clics.

04RGPD

Gratuit sans limite de temps. Le Pro ne débloque pas des fonctions cachées, il retire les quotas.

05Freemium

Un score d'énergie recalculé chaque matin à partir de tes nuits, tes séances et tes repas.

01Le principe

Scanne un code-barres : verdict immédiat, adapté à ton objectif et à tes allergies — pas une note générique.

02Scanner

Les repas sont générés pour la journée en cours, pas pour une semaine que tu ne suivras pas.

03Repas du jour

Tes données restent les tiennes : export et suppression du compte en deux clics.

04RGPD

Gratuit sans limite de temps. Le Pro ne débloque pas des fonctions cachées, il retire les quotas.

05Freemium

Prix

Gratuit pour commencer, Pro pour ne plus y penser

Toute l'expérience MyWattUp est accessible gratuitement. L'offre Pro retire les quotas quotidiens et hebdomadaires pour un usage sans limite.

Gratuit

0€/ toujours

Pour découvrir et utiliser MyWattUp au quotidien

  • Profil, onboarding et journal quotidien illimités
  • 1 conseil IA du jour, généré chaque jour
  • 1 génération de repas par jour
  • 5 scans de produits par jour
  • Historique des scans consultable

Paiement sécurisé via Stripe. Résiliable à tout moment depuis ton compte.
Abonnement mensuel de 6,99 € reconduit automatiquement. Voir les conditions générales.

Installation

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Pas de store, pas de téléchargement lourd : l'app s'installe en 10 secondes directement depuis ton navigateur.

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FAQ

Questions fréquentes

Tout ce qu'il faut savoir avant de te lancer. Une autre question ? Écris-nous à Osman874pro@gmail.com.

Oui. L'offre Gratuite donne accès à tous les modules (coach IA, repas, scanner) sans limite de temps, avec des quotas quotidiens. L'offre Pro (6,99€/mois) retire ces quotas.

5 scans de produits par jour, et 1 génération de repas par jour. Le journal quotidien, le score du jour et le conseil IA du jour restent illimités.

À partir de trois données que tu renseignes chaque jour : ton sommeil, ton activité physique et ta forme ressentie. MyWattUp les combine en un score unique et un conseil personnalisé.

De la base collaborative OpenFoodFacts. MyWattUp y ajoute un score personnalisé selon ton sport et ton objectif, en plus du Nutri-Score standard.

Oui, en un clic depuis ton compte. Tu gardes l'accès Pro jusqu'à la fin de la période déjà payée, puis ton compte repasse automatiquement sur l'offre Gratuite.

Oui : consentement explicite recueilli à l'inscription, sécurité au niveau des lignes (Row Level Security) sur toutes les données, et tu peux exporter ou supprimer tes données à tout moment depuis ton compte.

C'est une Progressive Web App : elle s'installe en quelques secondes sur Android (Chrome) et iPhone (Safari), sans passer par un store, et fonctionne aussi dans n'importe quel navigateur.

Une question qui ne figure pas ici ? Contacte le support.

Vois ton conseil du jour en moins d'une minute.

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Ton énergie, ton équilibre.

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Ton profil0 / 6

Deux minutes, et ton score devient le tien

Sans ces repères, les conseils seraient génériques. Avec, ils sont calculés sur toi.

01
Ton sport
Pourquoi on te le demande

Un powerlifter et un marathonien qui dorment pareil n'ont pas le même besoin de récupération ni les mêmes apports. Ton sport détermine comment le score pondère l'entraînement et les protéines.

02
Ton objectif
Pourquoi on te le demande

C'est ce qui oriente les repas générés et le ton des conseils. En perte de poids on protège la masse musculaire ; en prise de masse on pousse les apports ; en performance on protège la récupération. Modifiable à tout moment.

03
Tes mesures
À quoi servent ces chiffres

Ils alimentent une seule formule, Mifflin-St Jeor, qui estime ta dépense énergétique au repos. C'est la base de ta cible calorique et protéique du jour. Rien n'est partagé, rien n'est comparé à qui que ce soit, et tout est modifiable dans Paramètres → Ma pratique.

04
Allergies et contraintes — optionnel
Ce qu'on en fait

Tout ce que tu écris ici est exclu des repas générés et déclenche une alerte rouge au scan d'un produit concerné. Écris-le en langage normal, une contrainte par virgule.

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Passer Pro Paramètres

Voici ton bilan du jour.

Mis à jour
--
Score du jour
--

Suivi du poids

Une pesée par semaine suffit, toujours dans les mêmes conditions (au réveil, à jeun). C'est la tendance sur trois semaines qui compte, jamais le chiffre du jour.

-- jour
Évolution du score
Conseil du jour
Remplis ton journal du jour pour recevoir ton premier conseil personnalisé.
Remplir mon journal du jour

Journal du jour

--
Score en construction
Renseigne ton sommeil pour démarrer.
Brouillon repris automatiquement.
Étape 1 sur 5
Sommeil
Tu as dormi--
Bonne
Moyenne
Mauvaise

Jours précédents
Chargement…

Mes repas

Génération de repas — offre Gratuite 0 / 1 aujourd'hui
Passer Pro pour régénérer à volonté →

Liste de courses

Scanner produit

Scans aujourd'hui — offre Gratuite 2 / 5
Passer Pro pour des scans illimités →

Vise le code-barres, il est détecté automatiquement.

0/100

Points positifs

    À surveiller

      Valeurs nutritionnelles

      Comment ce score est calculé
      Ingrédients

      g
      Historique des scans

      Amis

      Ajoute des amis par pseudo, suis leurs séries et badges, et partage tes récaps.

      Ton code ami (ton pseudo)
      --

      Paramètres

      Ton avatar
      Mon abonnement
      Offre actuelle Gratuite — 5 scans/jour, 1 génération de repas/jour.
      Gratuit
      Voir les offres et passer Pro
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      Ma pratique

      Utilisé pour personnaliser le score des produits que tu scannes.

      Mes mesures

      Utilisées pour estimer ta cible calorique quotidienne.

      Préférences
      Notifications
      Rappel quotidien Un rappel pour compléter ton journal du jour.
      Notifications push Alertes en temps réel sur ton téléphone.
      Confidentialité
      Profil visible par les autres Pseudo et avatar visibles dans les classements à venir.
      Politique de confidentialité Conditions générales Mentions légales
      Zone danger

      Cette action est définitive : ton profil, tes journaux, tes repas et ton historique de scans seront effacés. Saisis ton mot de passe pour confirmer.

      D'autres réglages arriveront avec le temps.

      Abonnement

      Tu es actuellement sur l'offre Gratuite. Passe en Pro pour retirer les quotas de scans et de génération de repas.

      Gratuit Offre actuelle
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      • Journal quotidien et score du jour illimités
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      • 1 génération de repas par jour
      • 5 scans de produits par jour

      Consommation aujourd'hui : 2/5 scans · 0/1 génération de repas.

      Pro Recommandé
      59,99€ / an
      • Scans de produits illimités
      • Générations de repas illimitées, à la demande
      • Réajustement immédiat des menus si l'objectif change
      • Historique complet des conseils IA + réponses prioritaires
      • Support prioritaire

      Paiement géré par Stripe (Checkout + Portail client). Résiliable à tout moment ; en cas d'échec de paiement, le compte repasse automatiquement sur l'offre Gratuite.

      Facturation
      Aucun moyen de paiement enregistré
      Ajouté automatiquement lors de ton passage à l'offre Pro.
      Historique des factures
      Tu n'as pas encore de facture — elles apparaîtront ici dès ton premier paiement.

      Administration

      Vue d'ensemble des comptes MyWattUp. Les actions ci-dessous s'appliquent immédiatement.

      --
      Comptes
      --
      Gratuit
      --
      Pro

      Questions fréquentes

      Ton score du jour combine trois éléments que tu renseignes dans le Journal : ton sommeil, ton activité physique et ta forme ressentie. Plus ces trois indicateurs sont bons, plus ton score se rapproche de 100.

      L'offre Gratuite est limitée à 5 scans par jour. Le compteur se réinitialise chaque jour à minuit. Passe en Pro pour scanner sans limite.

      En offre Gratuite, tu peux générer tes repas 1 fois par jour, et ils changent chaque jour. En offre Pro, la génération est illimitée : tu peux régénérer à tout moment, y compris si tu changes d'objectif.

      Les informations produits viennent d'OpenFoodFacts, une base collaborative. Si un code-barres n'est pas reconnu, c'est qu'il n'y figure pas encore. Vérifie le code saisi, ou contacte le support si le problème persiste.

      Rends-toi dans Paramètres → Ma pratique. Tu peux y mettre à jour ton sport, ton objectif et tes allergies à tout moment ; tes prochains conseils et repas générés en tiendront compte.

      Ton abonnement Pro est géré via Stripe et résiliable à tout moment depuis l'écran Abonnement. En cas d'annulation, tu conserves l'accès Pro jusqu'à la fin de la période déjà payée, puis ton compte repasse automatiquement en offre Gratuite.

      La suppression de ton compte (Paramètres → Zone danger) efface définitivement ton profil, tes journaux, tes repas et ton historique de scans. Tu peux aussi exporter tes données avant de supprimer ton compte.

      Sur Android (Chrome), utilise le menu ⋮ → « Installer l'application ». Sur iPhone (Safari), utilise le bouton Partager → « Sur l'écran d'accueil ». L'app fonctionne alors comme une application native.

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